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博客來,博客來網路書店:博客來書籍館>一摔就碎！骨質疏鬆症大解密：永遠不嫌晚的預防及治療統統告訴你
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一摔就碎！骨質疏鬆症大解密：永遠不嫌晚的預防及治療統統告訴你
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魚鬆 丸文
關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗，超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維，是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後，運用奈米技術，將竹炭粉末完全地融合於纖維之中，再配合纖維本身的特殊結構，可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性，並產生人體所需負離子與阻絕電磁波，達到健康穿襪的舒適。
關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維，能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀，更可以和緩地拉直背部，以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中，協助支撐核心肌肉、手肘和前臂，藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢，幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。
關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年，是台中一家近60年老字號的魚香世家，以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名，由於口味、手藝傳統道地，貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下，於台中縣大裡工業區購置土地，興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房，全面提升產品品質、增加產量，並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。
關於衛生棉廠商舒適達人功能型草本漢方衛生棉:提供功能型草本漢方衛生棉,包含日用型、夜用型、護墊型、量少型等衛生棉產品資訊,天然草本舒緩經期悶熱不適
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絕對來得及！
從現在開始預防骨質疏鬆症！
在日本，每10人中就有1人罹患骨質疏鬆症，在邁入高齡化社會的同時，更可想見病患數將節節攀升。而在臥床不起、需要看護的原因中，第二高的就是因骨質疏鬆症所引起的骨質弱化造成的骨折。雖然骨質疏鬆症與我們息息相關，但進行骨密度檢查等預防措施的人卻非常少，在骨質疏鬆症的病例逐年增加的先進國家中，令人意外的是民眾大多不知道這些檢查對於預防骨質疏鬆是非常有效的。
本書從如何檢查自身的骨骼狀態說起，並提及近年開發有關改善、治療骨質疏鬆症的藥物，包含鈣及維生素D等可以預防骨折的飲食，避免骨質疏鬆的運動等各方面的知識。連近年引發話題的「運動障礙症候群」也有清楚的解說。
本書特色
淺顯的文字配合生動活潑的插圖，讓讀者更容易了解複雜的醫學知識，並配合相關的時事話題或有趣軼事，提高讀者興趣，從而進一步關心自己的身體，並利用書中知識從檢查、飲食、運動等各方面預防骨質疏鬆。
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P34
與骨骼有關的故事
宇宙飛行員和骨質疏鬆症
在國際太空站希望號的網頁中刊載的文章，「使用雙磷酸鹽預防骨量減少──讓宇宙醫學的成果為增進高齡者的健康發揮作用──」（大島 博?JAXA宇宙生物醫學研究室）有著這樣一節文字。
──骨骼負有支撐身體、貯存鈣質等重要機能的運行。在地面上，骨骼內部會一直透過骨吸收與骨形成進行重塑作用，好維持結實不易折斷的強度。然而，由於在無重力環境下沒辦法對骨頭施加負重刺激，導致骨吸收亢進並且使得骨形成受到抑制，骨量便以大約骨質疏鬆症的10倍速度在減少。大腿骨頸部的骨量每個月減少1.5％，於是在6個月的宇宙停留期間，便會減少約10％，回到地球後，則須費時3～4年時間來恢復。鈣質的出納（攝取減去排出量），飛行前數值為零，但飛行中卻變成負250mg──
骨骼分成如脊椎、大腿骨一樣承接體重的負重骨，還有像頭蓋骨和前臂骨這類不需負荷體重的非負重骨。因為宇宙中幾乎沒有重力存在，所以體重對骨骼的壓力就變得極端稀少。也由於這個現象，曾經停留在宇宙裡的人，都會從骨骼持續溶出鈣質，從而使得骨量減少。
與骨骼有關的故事
宇宙飛行員和骨質疏鬆症
在國際太空站希望號的網頁中刊載的文章，「使用雙磷酸鹽預防骨量減少──讓宇宙醫學的成果為增進高齡者的健康發揮作用──」（大島 博?JAXA宇宙生物醫學研究室）有著這樣一節文字。
──骨骼負有支撐身體、貯存鈣質等重要機能的運行。在地面上，骨骼內部會一直透過骨吸收與骨形成進行重塑作用，好維持結實不易折斷的強度。然而，由於在無重力環境下沒辦法對骨頭施加負重刺激，導致骨吸收亢進並且使得骨形成受到抑制，骨量便以大約骨質疏鬆症的10倍速度在減少。大腿骨頸部的骨量每個月減少1.5％，於是在6個月的宇宙停留期間，便會減少約10％，回到地球後，則須費時3～4年時間來恢復。鈣質的出納（攝取減去排出量），飛行前數值為零，但飛行中卻變成負250mg──
骨骼分成如脊椎、大腿骨一樣承接體重的負重骨，還有像頭蓋骨和前臂骨這類不需負荷體重的非負重骨。因為宇宙中幾乎沒有重力存在，所以體重對骨骼的壓力就變得極端稀少。也由於這個現象，曾經停留在宇宙裡的人，都會從骨骼持續溶出鈣質，從而使得骨量減少。
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